O to co wyczytałem w najnowszym Muscle: "... Sprawa picia kreatyny z Mirindą, Fantą Colą czy innymi napojami ma zupełnie inne podłoże. Nie chodzi o samą markę, ale o zawarty w nim cukier. Kreatyny pod żadnym pozorem nie można rozpuszczać w płynach zawierajacych weglowodany proste (w tym soki owocowe). Oznacza to, że jeśli na etykiecie zobaczysz [...]
[...] Cała reszta jak: selekcja i trening są w Rosji sprawą drugorzędną. Jednak służba w takich jednostkach jest zaszczytem i wyróznieniem, więc nigdy nie brakuje chętnych do podjęcia wyzwania. Najwiekszym problemem JS Rosji jest kapitalizm. Za czasów komunizmu motywacją była słuzba w prestiżowej jednostce i związane z nią profity. Dziś człowiek [...]
Ekhem! Chciałbym rozpocząć od małego wstępniaka... Zastanawiałem się od dłuższego czasu w jaki sposób podkreślić wyjątkowość tej okazji - myślałem o sprowadzeniu cyrku! Miała być wata cukrowa, balony, słonie, wieloryb, wodzirejem miał być Marian Krzaklewski do spółki z Donaldem Tuskiem, obaj ubrani w trykoty - cholerka jasna miały być nawet bony [...]
[...] Wcześniej nie trenowałem walk, natomiast mam za sobą ogólne przygotowanie ogólnorozwojowe oraz siłowe. Przez jakies pół roku chciałbym jeszcze bardziej przygotować się pod kątem treningów walk- głównie sprawnosciowo (bo o reszcie nie mam wielkiego pojęcia), żeby potem została technika lub żeby po prostu zamiast poświęcać większość czasu na [...]
Tą przekorną nazwę wymyśliłem pod wpływem artykułu z Flexa 'Dieta prohormonalna' - ta flexowa w skrócie polega na dotarczaniu min. 30% kalorii z tłuszczu, surowca budowlanego dla hormonów. Ostatnio to hasło zaczęło tu i ówdzie żyć własnym życiem, więc postanowiłem zrobić 'reference' . Chodzi tu o osoby, przeważnie panie, które nie mogą schudnąć [...]
[...] i Vale Tudo. Cała dyscyplina wiele zawdzięcza japońskim korzeniom. Paweł Nastula, mistrz olimpijski z Atlanty, od dawna przyglądający się brazylijskiej sztuce walki, podkreśla, iż 70 proc. technik bjj pochodzi z judo. Jiu-jitsu sprawdza się w walce z przeciwnikiem w kimonie (lub napastnikiem ubranym w coś więcej niż łatwo pękająca [...]
od jakiegos czasu podczas treningu lapal mnie dziwny bol glowy polegajacy na "pulsowaniu" w tylnej czesci czaszki. bolalo, ale nie az tak bardzo abym nie mogl powrocic do cwiczen - zwykle po ok minucie bol mijal i moglem cwiczyc dalej. natomiast dzis rano wybralem sie na silownie, gdzie cwiczylem aeoroby: steper, rowerek, a gdy pod koniec zrobilem [...]
[...] rozciąganie, pompki (na seiken)x 100 w seriach po 10. Zapal się światło. Podział na grupy w/g zaawansowania, kihon; nasza czujność uśpiona; nagle sensei woła: Wszyscy pod ścianę i się zaczyna. 10 długości sali; jumping w tę i z powrotem; 8 długości; jumping w tę i z powrotem; nogi już nieźle bolą; 6 długości; jumping; sensei na środku sali [...]
[...] przeciez na każdym panie filmowym cos sobie robi, to lamie reke to nos to zwiche kostke... a mimo to gra dalej dostarczając nam wspaniałe kino akcji. Bruce jest idealnym pod tym wzgledem a Jackie pod Innym ( mysle , ze wiecie o co chodzi). ja to tak widze, ale chcem się zapoznać z wasza opinią. Szczegulnie interesowała by mnie wypowiedz Pana [...]
[...] Drugą ręką chwytasz za łokieć i przyciągasz go za głowę.I w takiej pozycji wytrzymujesz z 15 sekund.Na każdą rękę robisz ok 3-5 powtórzeń. MIĘŚNIE DWUGŁOWE RAMION Klękasz na podłodze opierając ramiona o podlogę wewnętrzną stroną dłoni, palcami skierowanymi w Twoim kierunku. W tej pozycji prostujesz ramiona w łokciach, rozciągajac jednocześnie [...]
Kupilem wczoraj HMB w plynie TRECa. Myslalem, ze jest to to samo HMB co HITECa tylko tansze. Ladnie ofoliowane, nie podejrzewalem zadnego oszustwa. Po otwarciu zabil mnie odór zmywacza do paznokci. Zdziwilem sie bardzo, bo HMB Hi Teca tak nie smierdzi. Zobaczylem na sklad i ku mojemu wielkiemu zdziwieniu odkrylem zamazany pisakiem napis "wapnia". [...]
Witam! Bierzemy się latem porządnie za siebie po przerwie kilkutygodniowej.Faza wstępna już była, ACT i takie tam, teraz potrzebowałbym treningu na siłę pod bokserskim kątem. "Branie się za siebie" wygląda tak że mamy zamiar wt-czw i jeszcze jakiś dzień (sb-nd?) ćwiczyć na sali (worek i rzuty jj) a pozostałe 3-4 dni siła (właśnie pod kątem boksu [...]
[...] prostowani kręgosupa (drążek stawia opór). CZYLI TAK: siedzimy skuleni - klatka dotyka kolan, drążek mamy na plecach. Odchylamy się tak by tłów wobec ud znajdował sie pod kątem prosym. Mam teraz pytanie. Otóż jeden instruktor powiedzia mi że gdy jestem skulony to muszę się zgarbić i prostować się podczas ruchu by pod koniec ruchu [...]
[...] plan na rzeźbe dla qmpla Tu są jego dane : Ćwiczy bardzo niesystematycznie od roku w tym że ostatni miesiąc robił ACT W roku szkolnym ćwiczył bardzo różnie, głównie pod kątem masy i siły, czasem miewał dłuższe przerwy nawet miesięczne i ostatni się zaniedbał pod kątem diety i troche obrósł w tłuszczyk Możliwości czasowe ma [...]
[...] oraz nałogowo paląc. Takie wypady do klubów nie dość, że bardzo destrukcyjnie wpływają na budowę to często są nieświadomie niepotrzebnie pogłębiane przez te osoby. Ale o tym pod koniec. Taka osoba po pewnym czasie takich dragowych jazd wyrabia sobie rzeźbę, jeżeli ma z czego. To wygląda nawet fajnie, ale znów po jakimś czasie zaczyna wyglądać [...]
[...] sobie. Nie ma problemu, moge sie z nim bic. Kilka dni temu przyszla jednak propozycja z Wielkiej Brytanii, z jednej ze stacji telewizyjnych. Bardzo dobra finansowo, pod koniec pazdziernika, ale nie moge na razie podac zadnych szczegolow ani przeciwnika. W kazdym razie cos sie dzieje. Przy okazji - dziekuje kibicom za poparcie. Walcze, by [...]
[...] D, jak i L, należących do klasy A. są: amifenazol, amfetaminy, bromantan, efedryny**, fenkamfamina, kofeina*, karfedon, kokaina, mesokarb, pentetrazol, pipradrol .i inne podobne związki. *określenie pozytywnego wyniku kofeiny zależy od poziomu jej stężenia w moczu. Stężenie to nie może przekraczać 12 mikrogramów na mililitr moczu. **W [...]
Wiem, ze doszlo to do kazdego, ale co o tym sadzicie? Jesli taki temat juz byl, to prosze o podaniu linku i wykasowanie tego tematu. Szanowni Państwo, w imieniu telewizji TVN chcielibyśmy zaprosić 50 - ciu kulturystów i kulturystek do wzięcia udziału w programie telewizyjnym pod roboczym tytułem "IQ Test". W tym programie, [...]
[...] miala pojecia jak moglam kiedys tyle cwiczyc.W pazdzierniku zaczynam studia i bardzo chce wrocic do mojej wagi sprzed wakacji.Mam dobrze rozwiniete miesnie ale schowaly sie pod warstewka tluszczyku:)teraz waze 64kg i slyszalam ze na diecie kopenchadzkiej moge szybko wrocic do tych 59kg.dzisiaj mam pierwszy dzien.Powoli wychodze z tego marazmu i [...]
cesc mati patrz co mi sie stalo pod ie6.0 cale forum tak wyglada brak tematow tylko jakies minusy - a pod netscape chodzi normalnie tio moja wina czy cios ni tak jest ? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Rosyjskie JS
